油脂性脱发防治与护理指南

油脂性脱发，又称溢脂性脱发或雄性脱发，是一种常见的脱发类型，多发于青壮年男性，近年来女性患病的可能性也在增加。这种脱发的主要症状包括头油增多、头发变细易断、发际线后移等，严重者甚至可能出现秃顶或全秃。

了解油脂性脱发

油脂性脱发的主要表现为头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多、头皮油腻和瘙痒。患者通常头发细软，部分还伴有头皮脂溢性皮炎症状。脱发过程从头顶部开始，逐渐**至额部，最终可能弥漫于整个头顶，头皮油腻且亮红，有时会结黄色油性痂。

油脂性脱发的护理方法

1. 选择合适的梳子：使用木梳或牛角梳，避免使用尼龙梳子，因为尼龙梳子易产生静电，对头皮和头发造成不良刺激。

2. 勤洗头：建议每隔2-3天洗一次头，洗头时**揉搓并按摩头皮，以保持头皮清洁和促进血液循环。洗完后良好让头发**干。

3. 选择合适的洗发剂：避免使用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂可能会使头发干燥、头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，如脂溢清洗液，或根据个人发质选择合适的洗发剂。

4. 戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常发育**长。

5. 节制饮酒：特别是白酒，烫热的白酒会产生热气和湿气，引起脱发。啤酒和葡萄酒也应适量饮用，因为它们也含有酒精成分。

6. 避免长时间使用电脑：长时间使用电脑会导致脱发，一方面是因为遭受电脑辐射过多，另一方面是因为电脑操作需要高度集中注意力，长时间使用会使大脑兴奋度持续增高，内分泌功能紊乱，毛囊**栓塞，导致头发脆性增加而脱落。

7. 消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。可以通过深呼吸、散步、做松弛体操等方式消除精神疲劳。

8. 保证充足的睡眠：充足的睡眠对头发的生**健康至关重要。

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